کیا fascia بندوق پٹھوں کے فائدہ کو متاثر کرتی ہے؟

اثر انداز نہیں ہوتا ہے۔

پٹھوں کے حصول کو متاثر کرنے والے اہم عوامل ہیں: مناسب خوراک ، تیز شدت سے انیروبک ورزش اور مناسب نیند۔ فاشیا بندوق کا کام تنگ پٹھوں کو آرام کرنے اور لیکٹک ایسڈ کو ختم کرنے کے علاوہ کچھ نہیں ہے۔ اعلی شدت کی تربیت کے بعد آپ کو پٹھوں کی تکلیف اور تنگی کی کوئی وجہ نہیں ہے۔

دراصل ، فاشیا گن ، فاشیا بال اور فوم رولر ، اور پیشہ ورانہ پٹھوں کے مساج ، جس کا کردار آپ کو تربیت کے بعد اپنے پٹھوں کو آرام کرنے دیتا ہے!

پٹھوں میں مذکورہ بالا اقسام کے نرمی والے اوزار استعمال نہیں کیے جاتے ہیں ، اور ورزش کے بعد پٹھوں کو کھینچنا اب بھی زیادہ اہم ہے۔ چونکہ صحت مند اور جوردار پٹھوں کے گروپوں کو لمبا ہونا ضروری ہے ، لہذا کھینچنے سے پٹھوں کو ان کی بہترین حالت میں رکھا جاسکتا ہے۔ فاشیا بندوق کے ساتھ ، یہ پٹھوں کی ریاست کی تربیت تک پہنچنے سے پہلے ہوگی ، جو پٹھوں کے حصول کے لئے فائدہ مند اور بے ضرر ہے!